近来许多蔬菜、水果的生长过程中，种植者都会使用大量的农药及化肥，植物吸取了农药及化肥中硝酸盐，随着植物的生长，这些硝酸盐在一定的作用下就变成了对身体有害的亚硝酸盐。
当烹调好的蔬菜长时间放置，大量细菌滋生，细菌的分解下在加剧了蔬菜中亚硝酸盐的含量，亚硝酸盐有致癌的作用，有些如大白菜、青菜、菠菜、芹菜等茎叶类蔬菜的隔夜菜都含有亚硝酸盐。蔬菜烹调时间不宜过长，买菜时一次不要买很多，长时间吃不完也会导致亚硝酸盐的增加，哪怕是放在冰箱里也没什么作用。
哺乳期的妈妈误食了含有亚硝酸盐的隔夜菜时，妈妈本身可能没有什么症状，但是婴儿通过母乳也食用了一些亚硝酸盐，亚硝酸盐进入肠胃，引起皮肤及粘膜缺血，出现青紫斑，这种情况下婴儿多半是患了肠源性青紫症。
如果大量亚硝酸盐通过肠胃吸收后进入全身血液，就可能出现高铁血红蛋白症导致血液失去原有的携氧功能，继而出现缺氧症状，皮肤黏膜青紫斑，严重时可危及生命。
新妈妈们为了自己和宝宝的健康不要食用隔夜菜、隔夜汤，不新鲜的水果，还有长时间放置的开水最好也不要喝。新鲜的蔬菜水果等食物所含的营养都利于人体吸收，放置时间长了，不仅口感差，最重要的是可能对自己和宝宝造成一定的伤害。希望哺乳的妈妈们能多多请关注天天乐源母婴育儿网。祝您生一个健康的宝宝!
喜闻乐见 坐月子食疗催奶
坐月子要补身，食补为主，而这些食补往往还带着特殊的目的，比如催奶，坐月子食疗催奶这种说法一直在妈妈之间有所流传，其效果也常被人证实。现在小编带大家来看看应该怎么坐月子食疗催奶。
坐月子食疗催奶，有三大基本点是一定要重视的：
1、每天吃大豆及豆制品
宝宝成长需要补钙，而其补钙的来源是母乳，所以妈妈首先要自己补充足够的钙质。每天吃大豆及豆制品来补钙是一个不错的方法，因为大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，可以保证母乳中有足够的钙、铁，此外，大豆内的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，对产后妈妈来说有催奶作用。
2、多吃坚果类食物
坐月子食疗催奶要多吃坚果类食物，坚果中含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，而且有十分有效的催奶作用，特别适合新妈妈进食。但要注意由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈妈将坚果粉碎后冲水喝，不添加其它任何成分。
3、每天喝原味蔬菜汤
坐月子食疗催奶，可以每天喝原味蔬菜汤。原味蔬菜汤，是在黄豆芽、西兰花、毛豆、西葫芦、西芹、紫甘蓝、丝瓜等之中随便选择四种不加任何调料煮汤，其汤原味清香，可以当茶喝，新妈妈产后后每天喝不少于两次，有极佳催奶作用。
在遵从以上几个基本点的基础上，妈妈们可以适当选择合适的坐月子食疗催奶，现在小编好人做到底，说说两个妈妈们常用的催奶食疗方吧：
豆腐酒酿汤
酒酿具有很好的养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，新妈妈在产后常食可以增加乳汁的分泌，还可以有效的促进新妈妈子宫的恢复，有利于恶露的排出。所以为了促进乳汁的分泌及身体的恢复，新妈妈要多吃些豆腐酒酿汤哦。
猪骨催乳汤
猪骨具有补血、补气、生乳的作用，而且经常用猪骨熬汤还可以促进身体钙的补充，对骨折以及骨骼受损的人群来说，简直是大补之物，而对于特殊人群产妇，可治乳汁分泌不足，有很好的催乳之功效。贴心提醒：要充分发挥猪骨催奶的功效，可以在熬猪骨汤的时候放入适量通草，而要起更好的补钙作用，可以在熬制猪骨汤的时候适量放点醋。
食疗其实主要是通过食物来影响人体机能，最显著的特点是“有病治病，无病强身”。小编今天在这里建议坐月子食疗催奶，一是考虑到产妇分娩后本就要计划月子餐来补身，二是不少产妇或多或少都有奶水不足的问题，而这些正可以通过食疗方得到有效的解决。