产妇哺乳期吃什么好呢?
专家说：哺乳产后女性哺乳，属于是正常的生理现象，不过医学上表示：母亲身体上的乳汁是跟血液一样的物质，是人体中的一种需要，所以乳汁的不断耗尽，是会对女性身体的一种水分的流失，那么这时候，妈妈们一定要多注意吸收更多对身体有帮助的食物，来提高身体的水分了。
适宜产后的食物
1、主食以及豆类：像大米和小米一定要吃，面粉类也可以适当的吸收一些营养，尤其是豆类产品，黑豆和黄豆是再好不过的了。
2、肉蛋奶：产妇在坐月子期间，虽然大鱼大肉对身体也不见得好，但是鱼肉里面的营养是非常高的，所以适当的进食，对产妇的身体有很大的帮助，像猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝等等，这些肉食可以尝试。
3、蔬菜：产后多吃蔬菜是必不可少的，尤其是胡萝卜和番茄，这都是蔬菜里面含有很多维生素的新鲜蔬菜。像茄子、圆白菜、花椰菜、土豆、红薯这些，也应该适当的多吃。
专家提醒：产妇在吸收更多营养物质的同时，也应该注意有哪一些食物是需要控制的?像浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿不利。新妈妈们一定要时刻注意，不要在哺乳期间喝酒等不良的习惯。
专家建议：寒凉食物 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除，平时多吃水果对身体也有很大的好处。
产妇哺乳期吃什么好呢?一些比较凉性的食物，产妇应该少吃。可以多吃一些豆类食品，有助于产妇吸收蛋白质。辛辣的食物，产妇也不能吃，不仅仅对产妇的身体有刺激作用，对宝宝也有不良的影响。容易引起上火，导致感冒发烧等一些疾病的产生。产妇晚上睡前可以和牛奶，提高睡眠质量。良好的睡眠，能够让身体精力充沛。
产后易得脊椎炎的病因和病理
女性在怀孕期间及生产后身体的生理变化很大。调查结果显示，生产后的女性患强直性脊柱炎的概率比正常人高1.4%。为什么产后的女性发病率高呢？生产后身体抵抗力下降，易感染，可引起多种疾病。编者给大家介绍一下脊柱炎的病因和病理，希望对已经有了宝宝和即将有宝宝的家长们有所帮助。
发病原因：女性产后由于围产期保健不当，易感染多种疾病。资料显示，20例产后强直性脊柱炎中12例女性有产褥期劳作史，11例产后恶露及感染病史，5例损伤腰骶部病史，3例肠道及泌尿生殖系统感染史，2例上呼吸道感染病史。其中15例的强直性脊柱炎患者有以上2种诱因。患者均在围产期发病，产后1-15天发病的为9例，16-30天的为7例，31-42天的为4例。如果在发病的急性期没有积极治疗，病情得不到控制，患者就诊时已转为慢性疾病。
发病机理：
1、女性产后恶露，消化系统及泌尿生殖系统的感染史发病的重要诱因，强直性脊柱炎克雷白杆菌感染较正常人高。骶髂关节及脊柱的感染由盆腔经过脊柱静脉从或者淋巴回流扩散，或者经过血液循环感染其他组织。可引起脊柱炎等外周关节的感染。
2、妊娠期胎盘及卵巢分泌多种激素，能引起骨盆等处关节韧带松弛，导致支持腰骶关节和骶髂关节的韧带松弛，产后过早下床劳动，减缓了骨盆等组织的复原，更易发生骶髂关节错位，腰骶不稳，如有感染病史加重诱发强直性脊柱炎。
3、调查结果显示，产后急性强直性脊柱炎的发病率高，而且伴有母乳分泌过少或者无母乳，同时较多见的还有月经不调等。X线检查关节囊及韧带有有明显钙化。
所以，当产妇产后3个月内感觉腰骶部疼痛日渐加重，且疼痛部位上移，早晨起床后觉身体僵硬，有脊柱炎的症状，X光检查有早期强直性脊柱炎的特征，血液检查血沉快等，此时应考虑强直性脊柱炎。如产妇有腰骶部疼痛，不要忽视，单纯的认为是没有休息好，要到正规医院咨询医生，以免延误病情。